Изображение
Увеличим дальность ваших
дистанций и навыки
Извилистая сеть велотрасс идеально подходит для техничных тренировок и новых знаний
Изображение
Развивающимся
и профессионалам
Разумные градиенты и доскональное знание местности – место для групповых тренировок и роста выносливости.
Изображение
Спортивная
цель поездки
Большой накат, прокачка навыков, участие в гранфондо – на финише медаль.

Условия тренировок
на идеальных велотрассах Голландии

Мы проводим наши кэмпы на берегу моря, в самом сердце Голландии. Центр активностей – в Гааге, ездим везде вокруг, по тщательно отобранным маршрутам. Высочайший уровень безопасности: велодороги физически отделены от авто. Равнинный профиль с небольшими подъёмами; возможность тренировок с ветром, сезон с марта по октябрь.

Позвоните нам, и мы расскажем о тренировочных возможностях. Говорим по-русски

Изображение
Paul van Bike,
летучий голландец
Изображение
500km+
Недельный накат
Мы нацелены на большое количество километров
2%–5%
Разумные градиенты
3000м набора за время кэмпа
28,000
Калорий сожжено
За время тренировочного кэмпа

Тренируем

У равнинных тренировок есть свои важные преимущества. Программа на неделю включает в себя объёмные темповые тренировки и фартлеки, работу двух тренеров на трассе. Огромное количество физиологических бонусов – улучшение работы аэробной системы, укрепление лактатного порога, правильная тренировка сердца (гипертрофия L-типа). Отличные условия для фартлеков позволяют быстро развить взрывную силу мышц. Также в наличии отличные холмы.

Каждый день начинается с брифинга, изучения ветра. Основной объём поездок – вместе, группой. Маршрут дня выбирается с учётом общей усталости и направления ветра.

  • Объемные тренировки
  • Интервальные тренировки
  • Фартлеки
  • Групповые построения
  • Отработка езды в группе
  • Техника педалирования
  • Прохождение поворотов
  • Отработка встречного ветра
  • Отработка бокового ветра
  • Езда на длинные дистанции
  • Спортивное питание
  • Спорт медицина, травмы
  • Настройка велосипеда
  • Оперативный ремонт
  • Подбор экипировки
Слой
Слой

Ежедневно

спорт
Индивидуальные заезды
Возможность индивидуальной работы, хоть весь день с утра до вечера.
спорт
Групповые выезды
Основная часть тренировочного процесса. Разбиваемся на группы, сопровождает тренер.
250–400 км
Группа начинающих
Аккуратный подход. Скорость 23-28 км/ч. Возможность полноценного знакомства с особенностями езды, изучение управления шоссейным велосипедом, обучение контактным педалям. Под силу любой девушке!
400–700 км
Продвинутая группа
Достойный накат для уже уверенных гонщиков. Драйвовая группа для полупрофи (31+ км/ч) – это больше скорости и больше ветряных преград, кто нацелен на спортивный подход и более мощный результат в гонке.

Наши места имеют множество тренировочных закоулков

Цель тренировок — велогонка
В конце недели едем настоящую голландскую велогонку — гранфондо
Это настоящий праздник велоспорта на 4000+ тысяч человек, с красивым маршрутом. Каждую неделю другая. В календаре читайте описание всех гонок.
Сопровождение
на трассе
Проживание, старт и финиш дня в Гааге. Вещи перевозить не надо.
Настройка, устранение проколов по дороге, мелкий ремонт – наша забота. Машина сопровождения не требуется.
Не только
велосипед
Дополнительные возможности для бега, плавания и не только
Для триатлетов есть парки для бега, бассейны и море для плавания. Большой старинный центр города с шопингом и набережная с клубами.

Тим-лидеры

Модуль изображения
Вопрос Максиму

Максим Горбачевский

Директор спортивных программ

Создатель и идейный вдохновитель Paul van Bike с 2015 года. Профессиональный любитель, заядлый велосипедист. Создатель собственной незапатентованной методики обучения новичков. За плечами Максима – десятки велостартов в Голландии, множество медалей. Любит быстро ездить. Знает сеть велотрасс Голландии как свои пять пальцев, умеет ориентироваться ночью с завязанными глазами по звёзда.

Альтер-эго: владелец агентства инфографики Infographer

Модуль изображения
Вопрос Олегу

Олег Лукьянов

Руководитель по туризму

Ведёт «вторые» и туристические велогруппы. Мистер Рациональность. Заядлый велосипедист, любитель длинных дистанций, постоянно проживает в Нидерландах. Олег знает, что правильное отношение к велоспорту приходит с годами, поэтому с удовольствием помогает новичкам и девушкам.

Альтер-эго: Директор по персоналу в топовых компаниях

Кто мы

Единственный постоянно действующий русскоязычный велоцентр за пределами СНГ. Компания Paul van Bike основана в 2015 году двумя энтузиастами, с целью дарить удовольствие от велоспорта всем любителям.

За плечами – сотни клиентов, сотни ситуаций, придуманы десятки целевых планов персонального развития для наших клиентов. Наши «выпускники» успешно получают статусы Ironman, проезжают веломарафоны.

У нас надёжная база

Наша велосипедная база располагается в культовом велокафе Lola Bikes & Coffee в центре Гааги.

Модуль изображения

Нам доверяют профи

Профессионализм компании подчеркивается партнёрами, с которыми работает компания:

Nalini

Итальянский поставщик одежды премиум-уровня

Pinarello

Наш арендный парк экипирован велосипедами победителей Tour de France

Provelo

Московский магазин для профессионалов велоспорта

Иван Васильев

Российский триатлет, двукратный чемпион Европы по триатлону

TORQ

Английский производитель спортивного питания

Отзывы гостей

Отзыв от Роман Верховский
Спасибо за организацию, компанию, обучение. Много нового и полезного для себя узнал.
Роман Верховский
Спортсмен-любитель, май 2017
Отзыв от Ольга А
Ребятам отдельная благодарность за то, что они были не только нашими тренерами, но и гидами – дорожек слишком много, я поехала бы по первым попавшимся маршрутом, но они знают все самые лучшие и интересные маршруты!
Ольга А
Начинающая, Октябрь 2016
Почитать отзывы
Модуль изображения
Первое впечатление? – Рай. Ролландия — велорай.
Александр А, август 2017

Отвечаем за качество

Почему мы так уверены в возможностях голландских велотрасс? — Потому что мы сами катаем здесь 10.000+ километров ежегодно, знаем все закоулки и тренировочные сегменты, обладаем инфраструктурой для приёма групп любого размера.

Мы можем предоставить видео-демонстрацию всех трасс и конкретных участков, обсудить всё по живой видео конференции.

Tollensstraat 91, 2513GC, Den Haag, Netherlands
info@paulvanbike.com

Сделаем видео-звонок?